Minha trajetória: do palco ao estúdio com propósito

Minha conexão com o movimento começou na infância, através do ballet clássico. Formada em Dança pela UFBA, foi lá que conheci o método Pilates, em 1994, e me apaixonei de imediato. Desde então, mergulhei em estudos, formações e vivências que me permitiram unir técnica e sensibilidade. Atuei por 20 anos à frente de um estúdio em Salvador, depois de me formar com Jaqueline Borges, uma das pioneiras do Pilates na cidade.

Em 2023, senti que era hora de seguir com meu próprio nome e essência. Assim nasceu o Tina Jonas Pilates — um espaço onde o cuidado, o acolhimento e o profissionalismo caminham juntos. Hoje, continuo em constante formação no Pilates clássico, pois acredito que o aprendizado é eterno, e a melhor forma de cuidar do outro é nunca parar de evoluir.

Move Flow: movimento que abraça corpo e mente

Descobri o Move Flow em plena pandemia e me encantei com sua potência transformadora. Em 2020, fiz a formação e me tornei a primeira embaixadora do método em Salvador. A prática combina respiração, música, consciência corporal e estímulo da fáscia — um tecido que envolve todo o nosso corpo. O resultado é um trabalho profundo que alivia dores físicas, reduz o estresse e acalma a mente. A cada aula, é como tirar um peso das costas — literalmente e emocionalmente.

Aline Felícia

Instrutora de Pilates e MoveFlow

Vívian Marinho

Instrutora de Pilates e Fisioterapeuta

Aline é licenciada em Educação Física e especialista no Método Pilates desde 2008, além de certificada no Método Move Flow. Ela segue em constante formação para poder transmitir aos seus alunos o melhor como profissional do Movimento.

Bacharel em Fisioterapia desde 2006, pós-graduada em Traumato-Ortopedia e formada em Pilates aplicado às Lesões Osteomusculares. Atua na reabilitação funcional (adultos e idosos) promovendo uma vida ativa e sem dor por meio do movimento.

Tina Jonas

Instrutora de Pilates e MoveFlow

Criadora do Studio, Tina, bailarina clássica desde pequena, apaixonada pelo Pilates, é graduada em licenciatura em dança pela UFBA e foi a primeira embaixadora Move Flow em Salvador. Há mais de 20 anos ela transforma vidas, promovendo o equilibrio e o bem estar através do movimento.

Bárbara Barbará

Instrutora de Pilates

Mariana Trinchão

Instrutora de Pilates e Fisioterapeuta Integrativa

Instrutora de Pilates desde 1999, licenciada em Dança pela UFBA, atuou como bailarina. É certificada por Jaqueline Borges, Polestar e Gyrotonic®. Desde 2014 atua também como diretora de movimento, coreógrafa e como assistente de direção no teatro. Ela segue em constante formação.

Fisioterapeuta com 19 anos de experiência, pós-graduada em Saúde da Família e Saúde Pública. Atua em reabilitação funcional, dor crônica e cuidado ao idoso. Especialista em RPG, Acupuntura, Auriculoterapia, Aromaterapia e Pilates. Reikiana e Psicoterapeuta Transpessoal em formação.

Mariana Garcia

Instrutora de Pilates e Fisioterapeuta

Fisioterapeuta há 13 anos, Mari possui experiência em pilates para atletas, idosos e pacientes com Dor Crônica. Pós-Graduanda em Gerontologia pela Faculdade Einstein, atua na área de reabilitação musculoesquelética, Terapias Manuais e Acupuntura.

Por trás do Movimento

Conheça os profissionais que transformam vidas no Studio Tina Jonas Pilates.

Perguntas frequentes

Quem pode praticar Pilates?

O método é indicado para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, incluindo gestantes, idosos e indivíduos em reabilitação, desde que haja orientação profissional adequada.

Qual a frequência ideal para a prática do Pilates?

Recomenda-se praticar Pilates de 2 a 3 vezes por semana para obter benefícios significativos.

Pilates ajuda no emagrecimento?

Embora o foco principal do Pilates não seja a perda de peso, a prática regular pode contribuir para o emagrecimento ao melhorar a postura, aumentar a massa muscular magra e acelerar o metabolismo.

Gestantes podem praticar Pilates?

Sim, desde que haja liberação médica e acompanhamento de um instrutor qualificado. O Pilates pode ajudar a fortalecer o assoalho pélvico, melhorar a postura e aliviar dores comuns na gravidez.

Pilates melhora dores nas costas e postura?

Sim, o método é eficaz no fortalecimento dos músculos estabilizadores da coluna, contribuindo para a redução de dores e correção postural.

Qual a diferença entre Pilates Solo e com Aparelhos?

O Pilates Solo é realizado no chão, utilizando o peso do próprio corpo e acessórios simples. Já o Pilates com Aparelhos utiliza equipamentos específicos, como o Reformer e o Cadillac, que oferecem resistência e suporte adicionais.